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最近办了健身卡，有游泳项目，但是每天什么时候游泳最好呢，一般多久能达到效果？
最近办了健身卡，有游泳项目，但是每天什么时候游泳最好呢，一般多久能达到效果？
2025-03-21 21:57:23
推荐回答（4个）
回答1：
晚上游了好睡觉，
建议游泳前先冲洗头发，带上泳帽可以减少头发损伤，（泳池含氯）
回答2：
下午最好，最好控制在2小时以内，时间再长会导致皮肤充水
回答3：
下午2-5点最好
回答4：
关键是坚持
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