美味又营养烧蹄髈怎么做好吃又简单，做法

2025-03-23 23:05:48

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回答1：

美味又营养烧蹄髈好吃又简单的做法
主料：蹄膀（肘子）1个（大约600g左右），油菜少量
调味料：酱油，冰糖，米酒，八角，淀粉
做法：
　　1、将蹄膀（肘子）的毛拔干净，洗干净后放在热油锅里煎，煎到外皮酥脆，颜色也变成金黄色了，捞出来放在一边备用；
　　2、将油菜洗干净，放入开水里烫熟，捞起后淋干水分，备用；
　　3、将酱油3杯，清水3杯，冰糖3大勺，米酒1大勺放入锅里，再加入2个八角，放入蹄膀（肘子），大火煮开，然后改成小火焖煮大约40分钟，至蹄膀（肘子）烂熟，然后盛出来放在盘上，旁边摆一圈烫熟的油菜；
　　4、另起一锅，锅中倒入刚才煮蹄膀（肘子）的汤汁半杯左右，煮开后，加入少量淀粉水勾芡后淋在蹄膀（肘子）上，即完成。

　　附：蹄膀（肘子）在红烧前，先将外皮炸至金黄，可以除去多余的油脂，再长时间地小火炖煮之后，不但外型可以保持完整，皮的口感也更加酥脆不腻。