戴口罩跑步有什么危害？

戴口罩跑步的危害如下:
1.容易损伤肺部
跑步中新陈代谢和肺活量
都会增强，需氧量也会增加。戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，损伤我们的肺部功能。
2.降低口罩功能
口罩功能受呼吸力度影响，它主要应付我们日常呼吸产生的力度，阻挡外界有害物质进入口鼻，减低呼吸道
传染病传播。跑步时，会比平常用力呼和吸，吸气时产生的压力比平常大，因而会减低外科口罩
的阻隔功能。
3.增加呼吸难度
世界卫生组织
（WHO）发布关于口罩佩戴方式中提到：如果口罩变得潮湿，应立即换上新口罩。不要重复使用一次性口罩。而跑步中，口腔呼出气体以及运动后出汗，很大概率会打湿口罩。在这种情况下口罩被浸湿后，人的呼吸能力会下降10%至20%。

一般情况下，戴口罩跑步可能会有呼吸困难、皮肤损害、造成肺部损伤等危害。1.呼吸困难：跑步时人体的基础代谢能力和心肺功能都会显著提高，这时候就需要大量的氧气供给，而此时佩戴口罩导致氧气的吸入量减少，造成呼吸困难。2.皮肤损害：尤其在冬季跑步时，人体呼出的水蒸气会附着在口罩上形成水珠，水珠不易蒸发就会导致口罩粘连在脸上，导致脸部处在更冷的环境中，会冻伤脸部皮肤。3.造成肺部损伤：跑步时戴口罩会增加呼吸阻力，长时间运动容易造成呼吸不畅，出现缺氧的情况，易造成肺部损伤。戴口罩跑步或进行剧烈的运动时都会造成一定的危害，建议尽量选择不戴口罩的方式进行运动，避免对人体的伤害。

戴口罩跑步的危害

1.容易损伤肺部

跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加。戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，损伤我们的肺部功能。

2.降低口罩功能

口罩功能受呼吸力度影响，它主要应付我们日常呼吸产生的力度，阻挡外界有害物质进入口鼻，减低呼吸道传染病传播。跑步时，会比平常用力呼和吸，吸气时产生的压力比平常大，因而会减低外科口罩的阻隔功能。

3.增加呼吸难度

世界卫生组织（WHO）发布关于口罩佩戴方式中提到：如果口罩变得潮湿，应立即换上新口罩。不要重复使用一次性口罩。而跑步中，口腔呼出气体以及运动后出汗，很大概率会打湿口罩。在这种情况下口罩被浸湿后，人的呼吸能力会下降10%至20%。