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没有杠铃。用什么方法达到杠铃卧推的效果
没有杠铃。用什么方法达到杠铃卧推的效果
2025-03-21 01:07:56
推荐回答（3个）
回答1：
我是健身教练，俯卧撑是个好动作，可以背书包完成 或者让亲戚朋友伙伴给你施加一些压力 让你负重更大
有健身疑问可以找本教练解答
回答2：
有哑铃和哑铃凳的话，哑铃卧推，效果差不多
回答3：
背个重点的书包俯卧撑
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