可以的,豆浆不可与以下食物同食:
豆浆+药物:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果
豆浆+红塘:红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合,可产生变性沉淀物,大大降低了营养价值
豆浆+鸡蛋:鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
豆浆+蜂蜜:豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收
豆浆+红糖:不利于营养的吸收
豆浆+山竹:身体不适
薏米豆浆
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主料:黄豆50g大米20g薏米20g
辅料:冰糖适量
1.准备豆浆机专用量杯1/2杯黄豆。
2.准备1/5杯的薏米。
3.准备1/5杯的大米。
4.将豆子和米用清水反复清洗2次。
5.放入1200ml的清水。
6.放入适量的冰糖。
7.选择豆浆机上的五谷键。
8.半个小时之后就可以享用美味的薏米豆浆了。
小贴士
1、薏米和大米按一比一的比例放就可以了。
当然可以喽。。薏米还可以去青春痘呢!!
可以啊,我每次做都会加的,