不要过度就行的 这倒不会影响的，如不进行锻炼的话，你的身高就只是靠基因、环境、生活和饮食习惯来决定的，并不是说16岁了就不长高了，运动之所以会加快身高发育，是因为运动能刺激生长激素的分泌，使你长的更快更高
