鸡身上的肉，哪个地方最好吃

2025-03-06 18:39:32

推荐回答（5个）

回答1：

结论：鸡腿。具体请阅读下文：

鸡肉富含优质蛋白质，要补蛋白质，鸡胸脯肉更胜一筹，100 克鸡胸脯肉比鸡腿多出来的蛋白就跟 100 毫升牛奶的蛋白含量相当了。

鸡胸脯肉除了蛋白高，脂肪和能量还低，脂肪和能量分别是鸡腿的 26.4%、80.8%。这就是很多减肥健身的朋友钟情鸡胸脯肉的原因。

另外，鸡胸脯肉的在钾含量也不低，它的钾含量是鸡腿的 1.5 倍，鸡翅的 1.6 倍。

这个钾含量不仅是比鸡腿高，还是整只鸡身上含量最高的。

可是，营养上的高蛋白低脂肪，在口感上却意味着老和柴，也正因为如此，鸡胸脯肉很少煮一煮大块的啃。

更多建议提前腌制嫩化鸡胸肉，香煎着吃，或者煮了撕成鸡丝吃，这样嚼起来就没那么费劲了。

如果加上口感这点评分标准，鸡腿的优秀就出来了！同等对比鸡胸脯肉和鸡翅，鸡腿肉的蛋白质含量并不低，它只比鸡胸脯肉少了 18%。

且鸡腿铁、硒含量和鸡胸脯肉、鸡翅比，高出 1 倍及以上。再加上恰当的脂肪含量，大概和猪瘦肉（6.2 克/100 克）的脂肪含量差不多，让鸡腿的口感好到爆。

同时，鸡腿在热量上并没有比鸡胸脯肉多太多，和热量炸弹鸡翅、鸡爪等部位相比，算是比较优秀了。

鸡腿无论是煎炸炒炖，口感都不差；要是卤一卤或者裹上面糊炸一下，连皮带肉的啃一口，真是不能更香了。不过，增加的热量别忽略了。

综合来说，鸡腿算是综合型得分选手。

总结一下：如果你要很严格低控制能量，又要更多的摄入蛋白，那就牺牲一下口感吃鸡胸肉吧。

如果在意口感，鸡腿绝对是不二之选了，兼具营养和口感。至于鸡翅，图开心偶尔吃吃就好。

回答2：

一：鸡有哪些部位可以吃：鸡可吃的部位主要有以下几个部位：鸡胸肉（鸡脯）鸡翅鸡腿肉鸡杂(鸡胗、鸡心、鸡肠) 鸡冠子鸡脖子鸡爪子鸡头
二：各个部位的吃的目的：鸡的各个部位分别有不同的作用。鸡肝可以补肝明目、益肾安胎、养血、活血及止血。鸡心有补心安神、镇静降压、理气舒肝之功效。鸡肾有防治头晕、眼花、咽干、盗汗及水肿等作用。鸡头可以补脑益心、宁神静志，可治疗多梦易惊。鸡油有润肤生肌，美容秀发之功，可治疗脱发秃发。鸡血是防治缺铁性贫血的食疗佳品。鸡蛋可以治疗心悸怔忡，食用后有稳定情绪的作用。鸡胆汁有清热、凉血、解毒之功效，一般用于药方。鸡肫皮有健脾、益胃之功效，用于治疗消食、化积。
三：鸡的哪个部位好吃：鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为：去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。鸡脯肉最嫩，适合溜，炒，炸。鸡大腿肉纤维比较丰富，适合炖，油炸。鸡翅肉适合焖，烤。

回答3：

鸡腿和鸡翅，因为这两个部位运动最多，肉更有弹性

回答4：

会做的鸡胸最美味，不会做的鸡腿鸡翅膀，

回答5：

鸡翅最好吃，其次是鸡脖子、鸡胗子！

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