长痘痘建议不要喝牛奶，尤其是脱脂牛奶。研究显示喝牛奶后会使血液中的IGF-1浓度升高、睾固酮合成增加，进而刺激皮脂细胞分化、皮脂分泌更多，而导致痘痘形成。
痘痘是脂肪存留的，最好不要和高脂肪的，你多大了，可以去看下脸上痘痘吗
