不晚。我16岁开始练,每周四天,每次2-3个小时,三个月以后就可以下叉了,到现在虽多年不练,但腿部柔韧性仍不错。你如果天天练,每天2小时左右,能够坚持下来,两三个月就能看到效果了。但你一定要有心理准备,刚开始压腿拉筋还是很辛苦的,比起童子功是要下更大的辛苦和毅力,尤其是刚开始几周至一个月,坚持过去以后就轻松了。希望对你能有帮助。
柔韧性什么时候练都不算晚,至少我是这么认为的。。。我以前没时间干别的,前年才开始练跆拳道,这个要求柔韧超级好,我是用了两周时间下的竖叉,一个月的时间下的横叉(一共一个月),只要对自己下的去狠心,很快就可以练好。。。不过这个柔韧也是多方面的,随时可以练,也不能三天打鱼两天晒网,最好每天都抽出时间来练一下,可以根据自己动作的程度,有计划的坚持那么半个小时,会很有效果的。。。当然,要做好热身准备,不要拉伤。。。
15岁还是很年轻的,可以练柔韧性
如果能坚持天天练,三个月到半年可以初见成效
一年应该可以让你达到比较满意的效果,当然,要健康练习
如果你想做到杂技演员那样的动作,似乎以及晚了,而且,何必呢……
你看老人。。。他们的柔韧性都越练越好。你还用说???
男生就跳街舞,女生就条芭蕾或愈加,重在坚持,慢慢来