除了劳逸适度，调整心态以外，可以试试药物帮助睡眠。1，百合50克，浸泡20分钟后水煎，煎汁分两次服用，可长期服用。2，酸枣仁120克，炒熟后研为细末，根据病情，睡前冲服1.5~3克。3，蝉蜕3克，水煎，分两次服，连用15~30日。 单味药物，简单易行。
睡眠了吧买点牛蒡参片吃
