自卑心理每个人都会有，但我要告诉你，首先你要学会认识你自己，抽空好好理理自已前段时间的学习情况，做一个小结，明确自己哪方面可能是成绩一落再落的原因，然后尽力的改变自己之前的那种生活和学习方法。。
至于什么方法可能尽快提高理综成绩，我的建议是既然你不怕辛苦，那就好好把你的课本，从头至尾一个字一个字的读，比如一个数学或物理或化学方面概念，或每一个名词，多想一想，这些概念或词句里包含的意思，题不建议你多做，主要是吃透课本上面的知识。只要你能做到，并向老师提出你不懂或不太明白 ，当时没理解好的问题。我相信你肯定成绩会有一个大的提高。等你吃透课本知识后再做题就会感觉之前看起来很难或无从下手的题现在已经可以轻松应对。养成自己的学习方法。并切记学无止境。多向某方面比自己强的同学问问题。以积极的心态去应对学习中遇到的困难。
废话不多说了。。。先看书再做题。看书当然是看基本知识，看题看经典例题，解题开始的时候都是对照例题搬步骤。等你做多做熟了，一切就水到渠成！祝你好运~
不怕辛苦就好，首先要摆平心态，戒骄戒躁。
然后就开始准备学习计划，从基础做起。把书本上的公式，例题等等一定要弄得特别熟，融会贯通才可以。其次，就要好好的做学校老师划的那些练习题，多和学习好的同学交流，别怕丢人，更要多问老师，老师喜欢提问的学生。定期回顾总结，加油！！！
首先找原因，这个最重要,对症下药.
其次,改变心态,成绩不是一切,好的心情才有高的效率!加油~
最后,理科成绩提高基础很重要,过书,做基本题,不动就问,注意做题方法,准备一个错题本,常记录常翻阅,很有效果的!
师弟,我比你大一届,高三心情是很不稳定的就连我这样心理较强悍的也有时回失常,不要认为着是自己不正常其实你的同学都和你一样.想高考成功其实不难,最重要首先是自信,但是自信是建立在自己充分了解不足和不断努力越搓越勇的 基础上.注重基础不断巩固基础,基础告掂都不是问题,考试最重要是自信和细心.加油,你回成功的,复习期间脸皮一定要厚要作到不耻下问
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