我建议你还是跳绳吧。跑步很容易有鸡肉，这就更难瘦了说。如果你年龄还不大，跳绳还有助于长高呢。祝你成功哈。
选择跑步吧，跳绳会小腿上会出现肌肉的
跳绳会不会瘦我不知道慢跑会瘦下来的最好跑完要做放松运动再走几圈 否则小腿有可能长肌肉
当然是跳绳
跳绳啦
