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写一份规范的健身计划,具备计划的三要素
写一份规范的健身计划,具备计划的三要素
2025-04-03 05:19:44
推荐回答（2个）
回答1：
计划再好，如果不能坚持的话都是白搭。
而且初期中期后期的训练量都是不同的~ 建议你只要有恒心，坚持到底就是最好的健身计划。
回答2：
动作，时间，饮食
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