常喝苏打水饮料有何好处?

　　常喝苏打水的六大好处
　　苏打水是弱碱性饮用水，欧美国家将天然苏打水确定为医疗水，称之“黄金水”“肝脏水”“贵族水”，对糖尿病、尿酸过高导致的痛风、胃酸过多、胃痛胃疼、烧心、肠道、便秘、厌食、口臭等病症有一定辅助疗效。
　　l、调节功能。天然苏打水因为只有理想的pH值，长期饮用能清除人体内的酸性代谢物，调节人体酸碱平衡，改变酸性体质。
　　2、渗透功能。该水独特的小分子团与身体细胞内及周围的水分子团相配，与其它分子相互作用，利用能量振动交流，可以穿过细胞膜带入营养，并把有毒废物带出细胞，保持人体内清洁畅通，充满活力。
　　3、营养功能。天然苏打水不但洁净，而且富含人体所需的多种矿物质和微量元素。这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。
　　4、清除功能。天然苏打水可清除人体血液中人部分自由基，排除体内毒素，使人体处于正常的循环、排泄状态。有助于缓解消化不良和便秘症状。
　　5、促进功能。天然苏打水溶解度高，能促进胰岛素分泌和胆固醇分解，使人体远离高血脂。
　　6、美容功能。苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

　　常喝苏打水的四大坏处
　　1.长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。
　　2.苏打水会造成钙流失。有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。饮用苏打水的孩子比不饮用的孩子，骨折的风险提升了3-4倍。
　　3.苏打水会溶解牙的珐琅质。苏打水中的糖和酸会轻易地溶解牙齿表面的珐琅质。
　　4可能会引起哮喘和皮疹。苏打水中所包含的防腐剂。苯甲酸钠在很多食品中都作为防腐剂使用，包括饮料、果汁、人造黄油、蜜饯、腌肉和果酱等等。防腐剂中的钠，会减少对于钾的摄入。一些报告指出，苯甲酸钠可能会引起皮疹、哮喘和湿疹。

大家都知道弱碱食物弱碱的水对身体都有好处，所以苏打水就被誉为非常健康的一种水。但是苏打水一旦喝多也会对身体造成一定伤害，比如如果肾脏功能太好的患者饮用苏打水过多会加重症状。

当饮用的苏打水过多之后一定要马上停止，改为喝白开水并且应该增加饮水量加快体液循环。

偏酸体质的人多喝一些苏打水是没有坏处的。但是如果正常的人过多的饮用苏打水会造成一定的伤害，比如正处于身体发育增长阶段的青少年过多的饮用苏打水会影响骨骼的发育。

所以到处打水喝多了之后应该加强体育锻炼和增加饮水量，这样可以帮助使碱性物质快速排出体外。

苏打水，据说纯天然，弱碱性，零脂肪，能养胃和减肥。真是这样神奇吗？

会有一些好处如下：

1、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。

2、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
3、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
但是也要清楚，这些饮料里通常放有人工色素和其他添加剂，量一定要控制好。

碱性饮料，可以改善酸性体质。