柑橘类水果包括葡萄柚、橙子、橙子、柠檬等这些经常能吃到的水果。每一种食物给身体带的营养价值完全不一样的，但是我们必须掌握正确的饮食方法来吸收体内的营养。你对经常吃的这种水果了解多少？普通柑橘类水果的营养价值是什么？今天我们将逐一清点。
柑橘含有所有柑橘类水果中最多的锰和钾。当身体缺钾时，人会没有劲儿，整个身体将没有力量和能量不足。锰参与乳酸的新陈代谢，当身体因乳酸导致的肌肉酸痛而缺乏锰时，锰不能被缓解。如果你因为过度锻炼而感到不舒服，你可以喝一杯新鲜橙汁。
尽管金橘很小，但它具有很高的营养价值。金橘富含金橘苷，这是一种能软化血管以及帮助降血压的物质。丁香苷和松柏苷这两种能调节血压的东西是金桔的表皮里最富含的东西。它含有大量的维生素P，能增强血管壁的弹性，防止血管变窄，促进全身血液循环。然而，高血压患者一天只能吃5-6片，不能吃太多。金橘中糖分太多，所以糖尿病患者应该少吃。
柠檬中含有的一种元素是可以杀菌的，有助于去除异味。当吃海鲜或喝洋酒时，你可以加入几片柠檬来提高新鲜度。柠檬富含维生素C和矿物质，可以达到美容和淡化色斑的效果。然而，对于胃酸过多的人来说，他们应该尽量少吃，因为其中的有机酸可以刺激胃酸分泌。
柑橘类的营养价值差不多。每个水果都有不同的微量元素和矿物质。
当然不一样。橘子和柠檬还有葡萄柚，都是不同的水果，每种水果的营养价值都是不一样的。
大体上来说，营养价值是差不多的，只是细分的话有个别不同。
营养价值肯定不一样的，柠檬可以杀菌去除异味。
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