腹式呼吸，即吸气是腹部鼓起 呼气时收缩腹部似气球放气 但个人体验是不必勉强，循习渐进，这种方法是刚出生的小BABY的本能呼吸方法，即人本能的呼吸方法 注意这种方法运用是要吸入平稳，呼出缓长
瑜伽也分不同的流派和不同的功用，呼吸要求有所不同。其实在国内的瑜伽的练习，不会讲究那么多，只要注意保持呼吸的舒畅就可以。
腹式呼吸或逆腹式呼吸
吐纳法，吸气时电子撑起来，吐气时肚子瘪下去，希望能够帮到你
保持呼吸的舒畅就可以
