长期的饮食不注意节制，日常生活规律差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀气，下面下不去，上面下不来，气往上走就会出现胃胀，打嗝，嗳气等情况，根在胆，部分胆汁与毒素滞留肝内，不能充分通过胆囊排空，影响肝脏的正常的宣泄，所以胆红素会出现指标异常，抽时间到附近乡下挖点殊荣苦菜，调点苦菜红糖水，平时吃东西清淡些少油，少吃多餐，忌辛辣油腻之物，不要暴饮暴食，晚上尽量早点休息，早饭一定要吃。
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