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我做髋外展训练时感觉锻炼到的是臀部那个凹陷后上方的肌肉，请问我是
我做髋外展训练时感觉锻炼到的是臀部那个凹陷后上方的肌肉，请问我是
2025-04-13 08:08:38
推荐回答（1个）
回答1：
你回做侧面的平板支撑吗 会的话做的时候将在下方的腿弯曲 膝盖朝胸口移动
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