没有特别好的办法，自己想不开的话那真的无解，比较现实社会压力都非常大，没有几个人能够完全不顾的。所以学会自我调节！
总是很烦躁开心不起来个人觉得您好像是抑郁了，建议到正规医院去看看心理科。
你好;你的这种情况还是应该注意看看是不是有抑郁的情况引起的,应注意进行抗抑郁的治疗看看的主要的还是可以用点抗抑郁的药物进行对症的治疗还有就是注意调整自己的心情适当的进行活动和锻炼身体放松自己的心情调节自己的情绪等情况才行的.
最近是不是压力太大了，找时间放松一下
心理或社会原因而导致的各种异常，异常人格特征的异常行为方式，常表现为心情抑郁、情绪易于激动、心烦易怒...
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