粗粮是对胃有好处的别看现在生活水平高了 但是没有过去人吃粗粮的寿命长了！
没有的吧，促进肠胃蠕动，是个不错的选择啊。我每天就这样吃。吃腻了可换换口味吃点别的不就均衡了嘛~~~ (*^__^*) 嘻嘻……
习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则。
个人认为 早晨拿豆浆机弄点五谷杂粮的粥喝挺好的。我每天都喝好像没什么不好啊
好的，因为现在每天都吃精粮，所以早上喝点杂粮挺好的，没坏处
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