相亲总失败，自信心受挫怎么办

如何提高自信心
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药
参考资料：百度

首先呢，调整你的心态十分重要。缘分这种东西强求不来，如果来了，也是躲也躲不了的。相亲吧，其实也就是“速食”结婚的一种途径，但是感觉这东西还是挺重要的。虽说，找个合适的比两者相爱的好，但也不能没感情过生活，对于彼此都会是折磨的。
其次呢，你要问问自己给人的感觉会不会太冷，会不会因为觉得自身条件还挺不错的，就潜意识里存在了优越感。人的优越感是与生俱来的，也不是说不好。只是对于相亲的对象，对于以后想要是一起生活的，适当的放弃考虑一切客观因素，还是有必要的。并不要因为不认识，而觉得陌生，就好比，你等了那位律师一个多小时，你可以小女人式的、像老朋友调侃式的跟他讲，第一次见面就放我一个小时鸽子，未免有点太~不绅士了吧？注意语气，类似撒娇类似调侃，这样很容易彼此距离就拉近了。
再次呢，可能你长久以来习惯了你的待人处事方式，所以，可能给人的感觉太一板一眼了，让相亲成为一件轻松的事儿，再是，不要为了结婚而结婚，让你觉得无法忍受就说NO好了，26还很年轻啊！不着急呢！找到个好郎官什么都回来了，不是么？
最后呢，祝福你抗住家人的压力，找到个好郎官~嗯嗯，不要因为家里人催，就随便什么菜都往嘴里塞。但觉得对口合适的，就一定要把握。女追男男追女都这年代了，无所谓啦~为了幸福什么都值！

外面的世界不过是我们内心的投影。你在呼唤着，请那些与你邂逅的男生，多一些耐心，等待着你打开芳心，可是也许不是他们不够耐心，而是你需要一些时间从沉睡中走出来，你需要解决的是你的自我矛盾，既不想又想的心情，你要能用成人的心态驾驭对冒险的恐惧，对突破你的自我设限的茫然，你需要学习如何吸引别人，如何展露，开放和开发自我，你要做的就是一次蝉蜕，一次真正的转折，这个过程不会很短，你要学习的是如何更好地发展，而不是如何艰难地活下去。
老实说，我觉得你一年相亲十几次，这样屡败屡战，已经说明你需要的迫切，勇敢的程度，如果你需要我帮助你如何展现自己，制造吸引，以及掌握两性相处之道，我非常乐意在这方面帮助你，可是这不只是认知方面的了解，更是要深入生活模式的改变，毕竟幸福是需要成本的。
不是为了有个结果而相亲，对缘分应该抱着得之我幸不得我命的态度。
失败不是你的原因，也不是对方的原因，只是缘分未到而已。
而且感情跟事业不同，它往往投入和产出不成正比的，不要太介怀。
放过自己，不要纠结，相亲失败的人不止你一个，而且这根本不算是失败。相亲是什么，归根结底是一场合不合眼缘的游戏罢了。
不要太介意了，我觉得你先把相亲停一下，多留心留心身边，也许真命天子就在你身边呢。
最后送上我最爱的张爱玲的话——我要你知道，这个世界上有一个人会永远等着你。无论是在什么时候，无论你在什么地方，反正你知道总会有这样一个人。

首先你会采取相亲这一手段，我实话实说你本身就存在着一些或大或小的问题，相亲是一种很不好的方式，要通过相亲碰到什么自己真正命中注定的人很难，如果有可能，即便是你自己主动出击，也尽量别相亲，而是去喜欢自己原本就有点在意或者喜欢的人。然后到底是你PASS人家还是人家PASS你呢？PASS的原因有很多，我想不单纯就仅仅是人家不喜欢你吧，是不是很多时候你眼光比较高或者什么也看不上人家导致态度很冷淡，言语之间让人感觉没戏呢？要知道相亲了，大家都是比较敏感和急切的，一看没戏就扭头走，不会穷追猛打的~
再怎么调整，都要从你自身找原因，这种事是你情我愿的，别人不至于因为这个要打击你，另外恋爱这个东西到底是缘分，可遇而不可求，相亲算是另一种变相的强求吧，当然成功几率更低啦，心态用不着不好，缘分到了自然就到了，相亲次数太多了，相亲就会毫无意义，不如做点别的，别去那么频繁的相亲了~要想想，有时候一个人的日子也是很不错的，如果因为年纪大而急于结婚，换了的却是不幸福，那么不结婚也罢不是么？

你不要抱着被别人PASS的心理去相亲，别人看不上你，哪你也不稀罕，世界上又不是就一个男人，非要相亲吗，工作上面有合得来的可以慢慢交流，你想在不能抱着结婚的想法去相亲，要抱着平时上学的时候和同学相处的那种感情来对待，当然要比同学之间亲密些，多说些关心的话，不要问没用的问题，比如你觉得我怎么样，不要谈你以前见过多少，多聊些乐趣的，比如你那天想去哪里玩，有不能直接说，哪就说我听朋友说哪个风景区不错，里面有什么什么，哪他会有时间会考虑，这和平时见陌生人没什么，只是见面方式不通，不要紧张，多留微笑，日久生情，不是一天问题，我现在都28了，我也见不少，其实男人和女人相的一样，不要认为对方在想什么，会不会我哪里做的不对，也不要再对方跟前提·不想那些，说话别急，考虑后果在说，问问题别那么直接，要绕弯子。希望能帮助你，祝你找到心中哪位，实现你的个人婚姻，