很抑郁，怎么办

仔细想想究竟是什么原因导致的你的抑郁心理，有些抑郁绝不会像你臆想中的那么简单。这个时候，你可以试着自己一个人去安静一点的、人很少的地方转转走走，可以试着把不明白的地方想明白；也可以安排一点时间用来做你想做或者喜欢做的事情，专心做，把所有注意力全部投入进入；也可以找个自认为最理想的房间，关上房门，给自己足够时间和静下来的心好好的写个日记，可以适当长一点，写好的也好，写不好的也好，写什么都无所谓了，把抑郁写进日记，再狠狠的把它忘掉；最后一个方法我觉得可能更好，就是美美的睡上一觉，睡眠时间尽可能比以往要长，会收获意想不到的良好效果哦！如果以上办法不见效的话，楼主可以咨询一下专业的心理医生哦！望采纳！

想要快乐地生活，第一生活要有规律，第二要坚持锻炼，第三要努力做事，但是要学会随遇而安。”建议患者在力所能及的条件下，尽量去运动，每天散步一小时或慢跑半小时，这对辅助抗抑郁很有作用，但大部分人很难坚。

如果不严重可以尝试着当下多散散心，走走路，陪陪家人，忘了不愉快的事情，严重了可以尝试着去找心里医生看看。

抑郁症我觉得缺乏爱，没有可以沟通说心里话的朋友，长久积累不好的情绪，没有得到释放，首先应该找一份自己喜欢的工作，交一些志同道合的朋友，