遇到事情让自己心情变得不好，这是每个人都会遇到的，并不是抑郁症的表现，抑郁症的表现就是没有什么事情发生，自己也能够胡思乱想，过分的担忧，过分的焦虑，导致自己的心情变得不愉快，还会往更坏的方面想，自私自己变得消沉甚至有一些极端的想法。
我认为抑郁症这个病症是不能被轻易下定论的，你需要去做一些专业的测量量表去测验，并且测验的时候一定要保持比较稳定的心态去做，如果正当你伤心的时候去测出来的结果是不准确的。我认为你现在的状态就是属于因为长期积累了压力，并且无处释放的时候会觉得内心比较压抑，做什么事情都不顺，这是我们在成长过程中会发生的一些事情，并不是说因为长期心情不好就是抑郁症的表现。或许也是你这个阶段会遇到的一些问题，就类似于每个人都会经历的过程，就像是青春期阶段，如果你不去处理好，这个阶段应该完成的事情，就是比如说自我同一性的矛盾，也会产生一些类似于你现在说的一些状态。所以说找个时间，找个场所，找个地点去释放一下你的压力，找朋友倾诉，也可以去做一些让你开心的事，这些事能够缓解你现在的这些症状，如果你实在不放心的话，也可以去医院去诊断。
这样的情况是轻度抑郁症的表现。自己在这个时候可以出去散散心，到一些热闹的地方，和朋友聊聊天，心情保持愉快。尽快调整自己的心态，慢慢就好了。
心情不好不一定就是患了抑郁症，在平常某些人因一时碰到困难或挫折，陷入逆境，如生活困难、工作不顺心、人际关系紧张、失业、考试失败、失恋、离婚、车祸或亲人死亡，等等，可以出现悲伤、沮丧等抑郁症的表现，但这只是一时性的，而其日常生活功能则是正常的，这种悲伤心情会随时间的迁移而渐渐消失，我们称之为抑郁情绪。
不一定。心情不好不一定就是患了抑郁症在平常某些人因一时碰到困难或挫折陷入逆境。可以出现悲伤沮丧等抑郁症的表现，但这只是一时性的，而其日常生活功能都是正常的这种悲伤心情会随时间的迁移而渐渐消失，我们称之为抑郁情绪。
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