每天要有针对性的练习才有更加有效，不用练得手臂力竭；以后手臂力量大了，这个时候肌肉记忆是不会怎么改变的，当熟悉运球后，这种记忆还是在的。
适当休息吧 过度训练可能会适得其反
会的，一般一起练习，还要注意练习手指的感觉
