头发特别稀疏怎么办？有什么办法可以让它长得密起来？

头发属于皮肤毛囊的附属器官，头发的多少与遗传、营养和内分泌系统等关系密切。若自己从小头发比较少，且父母的头发也不多，则大多与遗传因素有关，治疗起来时间会比较长。如果不是很严重的头发稀少，可以用控油类洗发用品，并且要每天洗发，每天的早上洗发效果最佳，发型可保持一整天。饮食上要多吃含有高蛋白的食物，多吃豆类和瓜果蔬菜补充蛋白质和维生素，促进生发的食物，比如菠菜，韭菜，芹菜，比如海藻，裙带菜,食用黑豆，黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。

如果脱发并不明显，不需要使用生发药物，注意饮食和生活习惯，不要过度劳累，调节自身的情绪，减少精神压力对于脂溢性脱发的恢复是有帮助的。可以在日常的生活中，多吃一些利于头发生长的食物，如含蛋白质比较丰富的牛羊肉，或者是含维生素丰富的蔬菜水果。然后可以通过发型进行修饰，在视觉上做到头发茂密的效果。脂肪代谢不良会引起脂溢性皮炎、脱发等问题。B族维生素可以很好的减轻这些炎症。

人体每日只有摄取足够的蛋白质才是保证头发健康的基础，一旦长期缺乏这类营养物质，头发就会变细软、没有生气、容易折断。学会解除压力，让自己更放松，片刻的宁静也能有效防止脱发的发生,买洗发水的时候尽量买防脱发的洗发水，多吃黑色食品，多给头部按摩或用木梳子梳头发。可以刺激头皮的毛囊生长。

用姜素洗发水洗头。姜素能刺激毛囊，加快头发生长。建议多吃利于头发生长的食物： 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，能增加头发的数量。

1、生姜水洗头，用生姜水洗头，能够有效地使头发变多。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时，待水熬成淡黄色，可以将生姜捞出扔掉，直接用生姜水洗发，不过最好后面洗下护发素哦，头发才不会太干燥。2、保持睡眠充足，如果每天睡眠不充足的话，会导致身体内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。3、吹风机吹发要慎重，吹风机吹出的热风是会破坏毛发组追的，所以，不要经常使用吹风机。平时也要注意染发烫发的次数不要太多，次数多的会导致头发变少。

生姜在生活中很常见，它属于常见的调味品，而它也具有让头发变得浓密的作用。首先大家将生姜洗干净，然后用小刀将其表层的皮切去，接着再直接将其来回地涂抹头皮。除此之外，大家也可以直接将搅拌了的生姜直接放在头皮上面揉搓。只需要坚持一段时间，大家就会看到头发明显变密了，所以大家不妨尝试一下。

可以选择去植发。也可以去吃下又益长头发的食物，然后多揉搓脑袋，放轻松，不要压力太大。

可以通过食疗、注意休息、使用生发洗发水等使头发重新长起来。平时多吃黑芝麻之类的对头发比较好的食物。早睡早起，作息规律头发自然会密起来。