太慌了你 心态有些急。我以前也这样 主要是球感不太顺畅。多拍 成天成宿拍球 就好了
投篮没有捷径 就是偷 一个人练 跑动中突然起跳投篮。
面对人投篮 这个球风不提倡。非要投的话 就是后仰跳投 动作上多看NBA球星的背身单打 比如科比 加内特。
急停技术。和急停跳投技术。大部分的篮球运动动员都会这两种技术，但是能把这两种技术运用到完美的，大概只有 乔丹 和 科比 。 。。 你去网上 打上急停 跳投四个字，会搜到很多的，建议你去看看 张卫平的那个视频， 虽然很老了， 实用性还是在那里的~希望对你有帮助~
最好的办法是全球 轮转防守
人跑的再快 也没球飞的 快
多传球 多跑位 找人给你 打无球掩护 然后 控位投球
练 投篮的话 先练 跑位投篮
1天 3组-4组 1组40-50个
就是找个人给你捡球 你到处跑 让那个人扔给你球 你拿起来就投
没组能到40%-45%命中
你再上场打球 如果 你有运球基础 那你在 同龄人里 打全明星小前锋和得分后卫 没问题了
自然！！！
喊一个人在你面前（不封盖），自己投投，练练心理。
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