体育兴趣与体育学习活动效果常常是成正比的。在身体素质和原有技能水平大体一致的情况下，有体育兴趣的人较无兴趣的人活动效果更优。这是由于体育兴趣对体育学习或锻炼具有指向和强化的作用。
体育兴趣是人在体育活动方面的个性倾向性的体现，每个人在体育兴趣方面都可能有差异。同时，体育兴趣又是人们心理和行为上对体育活动的趋近倾向。它使人可能从多种活动中做出选择，选择他所喜欢的活动内容或形式，并且乐此不疲。
兴趣是最好的老师。对哪项体育活动感兴趣，可以促使人们对此倾注更多的时间和精力，产生持久的注意，并能保持清晰的感知，周密的思惟，牢固的记忆，丰富的想象。体育活动要求人们付出较多的体力，比较容易主生疲劳或厌倦。但是，如果对活动本身感兴趣，就会精神饱满、积极地投入，认真学习，努力进取。
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