15岁就180啦。。。。厉害厉害。。
我17 才160.。。。瘦大腿的方法很多吧。。
最好是做些有氧运动什么的。。。慢跑。。游泳。。瑜伽之类的
短篇会吧大腿跑粗的。。因为短篇练肌肉的。。我校田径队。。脚被练出肌肉。。
要慢跑。。个人认为很有效果。。
【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ；7.猕猴桃—加快分解脂肪。
瑜伽是最好的，锻炼只会把膘全练成肌肉很是比较粗，而瑜伽则是不练肌肉的瘦身
多做做运动啊，比如踢足球，打篮球，都行
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024