减肥减不动了，该怎么办？

可以减少运动量和运动时间来让自己体力得到缓解，我记得我开始减肥的时候也是有些劳累，后来我就把每天要做的运动分开来做，比如白天跑步二十分钟，晚上再跑二十分钟，这样就把一天四十分钟的跑步计划给完成了。

减肥减不动的时候大概是进入了平台期。这个时候我们就应该调整一下自己的饮食结构，多吃水果，多吃一些高蛋白的食物，然后加强一下锻炼，晚上可以跑跑步或者是跳跳郑多燕体操都是可以的。

减肥是需要坚持不懈的，如果你认为你减不动了，很有可能是因为你的方法不对，没有成效，所以你没有继续下去的动力。你需要找到合适你的减肥方法，需要运用健身跟饮食合理的搭配。

减肥真的好辛苦，我也一直在坚持，可看到别人吃东西自己就馋的不行，运动又觉得自己太累，可看到那些穿不上的漂亮衣服心里又着急，所以就要不断的鼓励自己，为了让自己变的更健康更漂亮一定要坚持住，加油(ง •̀_•́)ง

在减肥初期的时候，我们的意志力很强，因为刚开始减肥体重下降的很快，因为它减掉的是身体当中的水分，并不是脂肪。当减肥逐渐变长，我们心理上发生了潜移默化的变化。总是受不了美食的诱惑，这种积极性也变得薄弱。这也是减肥最难克服的地方，我减肥的失败原因就是这样。所以我觉得减肥减不动了，那就顺其自然吧，每天工作压力都很大又吃不了好吃的东西来释放自己，我觉得是一种折磨。