我建议去北京转车:先坐T62(昆明——北京西),20:43从昆明出发,第三天11:08到达北京西火车站,硬座320元,硬卧539/558/578元;然后去北京火车站坐T14/T11(广州北——沈阳北),13:24到北京,20:17到沈阳,硬座99元;或者坐动车D9、D27、D11,这些车次的衔接时间都比较好。