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每天睡前59个仰卧起坐，50个俯卧撑，这样能练出腹肌吗，要多久?
每天睡前59个仰卧起坐，50个俯卧撑，这样能练出腹肌吗，要多久?
2025-04-05 15:51:08
推荐回答（1个）
回答1：
当然能，但是你的坚持!
每天再慢慢开始加量!分组做，一组二十或三十个!做两到三组!俯卧撑可以很好的锻炼胸肌和胳膊的肌肉肱二和肱三头肌!
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