那得看你运动量了 跑5000 坚持一个月大概能瘦20斤左右吧
我和你的身体情况一样，都175，体重80，但不胖，关键是锻炼，经常做运动，我上学时酷爱足球，现在爱打篮球！
晚餐少吃点，饿了也不要吃宵夜，慢慢就会瘦下来。运动也只是辅助，要是你运动的多也吃的越多减不了多少吧，不过脂肪会变成肌肉，视觉上会显瘦些。
跑步不是让你减肥的，而是让你更有体力。
应该行吧，
