HNM代餐奶昔要喝多久才能瘦？

答案：一般使用1个月，就会有效果，如果有要坚持下去！

喝 拜伦的奶昔 没必要担心反弹，也不伤胃。代餐减肥还是管用的。
※
.

.

奶昔属于常见饮品的一种，是可以通过有效代百餐之后而取得减肥的效果。毕竟奶昔的相关营养含量并不高，在进食后能够有效填饱肚子后，也可以避免体内相关营养的过度多摄入而引问起发胖。
奶昔减肥的原理，主要是：
1、可直接代替正常的进食情况；
2、全面禁止脂肪和相关营养的摄入情况；
举措建议
在选择奶昔答进行代餐而减肥时，要注意代餐的次数，并可以搭配酸奶、新鲜的水果或水煮青菜，是能够更好地回保证体能方面不受影响。
说白了还是得控制自己的饮答食，就是你不喝奶昔控制好了也一样可以减肥。第一、不要吃减肥药；
第二、如果感觉还蛮健康的，只需养成良好的作息和运动习惯，不必刻意减肥；到21岁以后体型才算基本定型，如果真需要减肥到时候再减也比较能长效；
第三、如果感觉不是很健康，比如生理期状况呀、精力体力不够用啊、失眠啊、便秘啊、胃口不开呀、皮肤敏感呀等等，可找中医看看，对症做些调理，很多青少年的肥胖要么由于阳虚、要么由于痰湿，只要身体恢复健康了体型也会自然有变化。即使急需减肥也最好在恢复健康的基础上进行。

没用的 不会瘦的 即使瘦了也会反弹

没效果