我男的害怕人不敢出门自卑，一出门留紧张很不自在，走在路上总感觉别人都在看我，都在说我一样。

你这种情况是典型的自卑心理，这个和你的从小生活的环境有很大的关系。自己认识到这个问题了是好事情，说明你还是有救的。建议你交往几个好朋友，经常和朋友们沟通，也可以约朋友们一起出门走走。一个人走在路上是不会有人关注你的，路上的行人都是很正常的，大家都在做自己的事情，不会无事去关注谁，所以你没有害怕的理由。多看一些增加社会知识的书籍，多参加一些社会活动，培养自己的兴趣，体育和文艺都是很好的活动，经常参加，这样你的心里就会强大起来。不要在意别人怎样，做好自己就行。

你是一个喜欢宅在家里的人 ，而且还很自卑 ，你缺少与人沟通交流的机会 ，你不擅长与别人交流 。你走在路上，总感觉别人都在看你 ，意思是你的心理作用 ，其实不用太在意别人的眼光 ，做好自己就行 。
平时不要总呆在家里 ，多跟同学朋友出去玩 ，跟开朗的人在一起也会让你的心情开朗 ，对自己要有信心 ，想着自己的优点 ，每个人都是独一无二的 ，每个人都有自己的优点 。

别把自己看太重，没几个人认识你，做人堂堂正正，走路抬起头，多和人交往，慢慢就会好起来。

害怕人
不敢出门自卑
一出门留紧张很不自在
走在路上
总感觉别人都在看你
都在说你一样
你这是性格内向原因造成的
建议
多交友 多挣钱
这样容易提升自信

你缺乏与人沟通交流的能力。
从你的提问来看，你的驾驭文字和语言的能力很差。
这往往是缺少与人接触与交流造成的。
希望你能多多参加群体活动，改善自闭症。多交朋友。
慢慢就好了。
求采纳谢谢！