心里落差很大该怎么调整呢？

在比较中学会调节自己。善于和自己周围的人们做比较，也是非常理智做法，可以从比较中获取一些对自己做出合适的选择的信息，提供参考的价值，不要拿自己不足去比别人的优势比，不制造让自己心里产生落差的机会。人人都会有心里落差，善于接纳自己的人，心里的落差会相对来说比较小。生活中学会欣赏自己，乐观看待自己的成功与失败，用积极的心态面对生活中方方面面。好好珍惜自己拥有的，放弃那些无望得到的，学会为自己点赞，不给心里落差可乘之机。

正确理解目标和个人能力的关系。平常我们开玩笑的时候爱说一句话：没有金刚钻别揽瓷器活。意思就是说有多大本事干多大的事情，人们有自信、有勇气去挑战自己的极限，也应该是在自己可以掌控的范围内，不然会适得其反，否则挑战到头来变成了“自己给自己找了麻烦”，出现吃不了还得兜着走的局面。做能做到的、降低内心的落差。

先冷静下来。思考一下为什么会有落差。是你心理定位本身就太高，还是你被过去汲取的知识蒙骗了。找到原因后，调整自己，说服自己即使现实是这样，你也还是你。并不会因此变得不优秀。再者，告诉自己最重要的是自己的能力，心理期待值仅仅是个目标。

人人都会有心理的落差，善于接纳自己的人、心里的落差会相对来说比较小、可以小到不足以影响人们正常的生活节奏，可以不去进行必要的管理。那么，我们在生活中学会欣赏自己、乐观看待自己的成功与“失败”、用积极的心态去面对生活中方方面面。好好珍惜自己拥有的、放弃那些无望得到的，学会为自己点赞、不给心理落差可乘之机!