耳聋耳鸣的注意方式和预防措施？

你好，1、避免去噪音大的环境，看电视、听音乐不要开太大的声音，不要长期、大声量使用随身听耳机。如果因为职业要求要在噪音环境下工作，也要做好防护措施，佩戴耳罩、耳塞等。

2、改变饮食结构。少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、油腻的饭菜、烧烤类食物、各类甜食等，以免引起血脂、血压升高，导致耳部供血不足。

3、多吃新鲜蔬菜及水果，以及常吃含锌的食物，如各种海产品、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、西红柿、黄瓜、白菜、萝卜、苹果、橘子等。

4、多锻炼身体，促进身体血液循环，降低血液粘稠度，增强机体免疫力。

5、在医生指导下合理用药，减少对耳部有损害的药物的使用。

您好，出现这个情况建议及时去医院进行检查，并接受治疗。避免情况加重。

您好，耳聋耳鸣的注意方式和预防措施？如果是刚发现的耳聋或者耳鸣，建议先去医院就诊，越早治疗效果越好，超过6个月以上效果就甚微了，建议首先尽量避免去噪音大的环境，看电视、听音乐不要开太大的声音，不要长期、大声量使用随身听耳机。如果因为职业要求要在噪音环境下工作，也要做好防护措施，佩戴耳罩、耳塞等；其次改变饮食结构。少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、油腻的饭菜、烧烤类食物、各类甜食等，以免引起血脂、血压升高，导致耳部供血不足；第三多吃新鲜蔬菜及水果，以及常吃含锌的食物，如各种海产品、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、西红柿、黄瓜、白菜、萝卜、苹果、橘子等；第四多锻炼身体，促进身体血液循环，降低血液粘稠度，增强机体免疫力；最后一定要在医生指导下合理用药，减少对耳部有损害的药物的使用。希望我的回答能帮到您。