不要直接练倒立!先把你的臂力练好!然后在练平衡!基本普遍的方法就是靠强但不要全靠,倒立时一只脚向上伸直一只脚弯曲90度用脚尖点墙当什么时候你的脚尖点强次数少了就说明你进步了!倒立刚开始学,是要靠墙来找平稳,建议不要总在墙上找平衡,在墙上时两腿弯曲,慢慢的脚尖点墙,逐渐离墙,没事的时候练连空倒,很有效果
