例如，月经周期为28天，本次月经来余唤巧潮的第1天在竖键12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），链御再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天 ，也就是12月11-20日为排卵期。
