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坐位体前屈 腿长手短怎么办
坐位体前屈 腿长手短怎么办
2024-12-01 00:11:12
推荐回答（2个）
回答1：
试试瑜伽中的单双腿背部伸展式，可以很好的拉伸后背和腿部后侧的韧带。一般坚持练习几次就可以看到明显的效果。可以使整个上身尽可能的紧贴腿部，这样你的手就可以伸得更远了
回答2：
用力
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