朋友，您好！现在我回答您的问题：如果宾语从句的谓语动词是不及物动词，并且是指方式和状态的，您就用how ,因为 how在宾语从句中作状语，常指方式和状态。,如果宾语从句的谓语动词是及物动词，并且是指“做”什么，您就用what，因为 what在宾语从句中作宾语，表示做什么。
及物动词就是需带宾语意义才完整的动词。
how to do it 等于what to do。在what to do这个结构中，to do 是及物动词，必须带宾语，它的宾语就是前面的 what 。如果您用how to do，这个结构就错了，因为how 只能做状语，不能做宾语，所以，必须带上it, 而 it就作todo的宾语，这样就正确了。所以，这两个短语相等。
我是英语老师，很荣幸帮助您。
注意！！！所谓宾语从句就是一个“名词”
下面我会用中括号“【】”标记这个“名词”。
首先，我们常见的宾语都是短短的【名词】或【形容词+名词】构成，如：
I want to see 【your food】
我想看看 【你的食物】
下面来看看how和what引导出来的【名词】
1. 现在如果你想看看别人吃的是啥，可以用what来代表这个【你暂时不知道的东西】：
I want to see 【what you eat】
我想看看 【你吃的东西】
2. 如果你想知道他是用筷子还是勺子吃，可以用how来代表这个【你暂时不知道的方式】：
I want to see 【how you eat】
我想看看 【你吃的方式】
3. 如果你想知道对方多么饿，可以用how hungry来代表这个【你暂时不知道的饥饿度】
I want to know 【how hungry you are】
我想知道 【你饥饿的程度】
现在希望你有一点概念了。上面三个句子翻译得不通顺，因为我想用来说明宾语从句其实就是名词，更通顺的翻译：
我想看看你吃的是什么
我想看看你是怎么吃的
我想知道你饿不饿
以后看到what引导的从句，无论是主语还是宾语，你都理解为名词就好，可翻译成“…的东西”或“…的是什么”
how可翻译成“…的程度”“…的方法”；
其他的疑问代词比如where就翻译成“…的地方”
when翻译成“…的时候”
who翻译成“…的身份”
望你能学到一些东西
如果宾语从句的谓语动词是不及物动词，并且是指方式和状态的，就用how，因为 how在宾语从句中作状语，常指方式和状态。
如果宾语从句的谓语动词是及物动词，并且是指“做”什么，就用what，因为 what在宾语从句中作宾语，表示做什么。
及物动词就是需带宾语意义才完整的动词。how to do it 等于what to do。在what to do这个结构中，to do 是及物动词，必须带宾语，它的宾语就是前面的 what 。如果用how to do，这个结构就错了，因为how 只能做状语，不能做宾语，所以，必须带上it，而it就作todo的宾语，这样就正确了。所以，这两个短语相等。
what是连接代词，出了引导名词性从句的作用外还要充当从句的主、宾、表、定语成分的，例如;
i don't know what he had done. 此句中what引导宾语从句，同时做了从句中done 的宾语。而how 这个词是连接副词，出了引导从句之外还充当从句中的方式状语， 例如：i don't know how he get the information. 宾语从句中how 作为从句的方式状语，本句意为“我不知道他是怎样得到这个信息的。”
what 指什么
how 指如何、怎样
I don't know what he looks like. 我不知道他长什么样。
He asked what I wanted to read.他问我要看什么书。
She wondered howTom went to schjool every day.她很奇怪汤姆每天怎么上学。
They told us how they had solved the problems.他们告诉我他们如何解决了那些问题。
希望能够帮到你！
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