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除了仰卧起坐，在家里不用器械，怎样锻炼腹肌？
除了仰卧起坐，在家里不用器械，怎样锻炼腹肌？
2025-04-15 17:31:38
推荐回答（1个）
回答1：
腹肌是一个比较容易锻炼的地方。你所说的不用器械锻炼肌肉，我们可以每天早上和晚上，平躺在床上，做仰卧起坐，坚持长久的做，就可以达到不用器械锻炼腹肌的目的了！
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