用腹肌板做仰卧起坐背部疼，在床上做就没事，求解答而且我还不是做多了疼，做第一个就疼，我原本以为是

2025-04-13 00:39:50

推荐回答（1个）

回答1：

你肯定很瘦吧，你可以在后垫一个软的垫子什么的, 或者你可以选择坚持，我记得我以前做还是在地上做了。背上的骨头都青了. 驼背你可以多练练后腰和背肌。可以多做引体向上俯卧撑. 　　　　

用腹肌板做仰卧起坐背部疼，在床上做就没事，求解答 而且我还不是做多了疼，做第一个就疼，我原本以为是