是的，你得先减少你的脂肪，再练，不然那样就算你练好了，别人看起来你就是肥肥的，但并不知道你那大部分都是肌肉。如果你想看起来精瘦一些，可以考虑先减脂肪，再锻炼
每天坚持做5组以上，视频中的动作，你会很快练出腹肌。
