体内上火一般有两种情况，可分为实火和需火。实火服用黄莲上清丸或板蓝根冲剂等就行。至于需火需要服用杞菊地黄丸等类药物才行。同时在饮食时多吃一些豆蛋白类食品，也可缓解和预防这类病症。
喝凉茶吧
蜂蜜泡水喝
绿豆汤也行（绿豆不能煮太烂）
菊花加金银花冲开水喝（去药店买）
板南根或蒲公英冲水喝
实在不行要快就到药店买
黄莲上清片
或
牛黄解毒片
或
罗汉果冲水
或
鱼腥草和穿心莲药片
上火的有：辣椒、姜、胡椒等；下火的有：苦瓜、西红柿、黄瓜、西瓜等。
治疗上火的药物可以选用：板蓝根颗粒、夏桑菊颗粒、银花清热冲剂、玄麦冲剂等。
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