吃什么益生菌好，可以长期吃吗？

　　益生菌是不可以长期吃的。
　　1.肠道中有自己的菌群，益生菌是有调节肠道的作用，适量的服用可以帮助调节肠道，但是如果长期服用，会造成肠道菌群紊乱，时间久了还会导致肠道对益生菌过度依赖，不会自己产生益生菌，到那个时候就不好了。
　　2.益生菌毕竟是一种药物，任何药物都是不能长时间服用的，对身体会造成影响，适量的调节肠胃就可以了，不要经常吃。
　　3.在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
　　4.在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说长期吃益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。
　　5.长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失繁殖有益菌的能力，并对外来补充的益生菌产生依赖，医学上称之为“益生菌依赖症”。终生要依靠口服益生菌来维持身体健康状态。此外许多益生菌菌株具有抗药性，益生菌的过度使用很可能会孕育新的“超级细菌”。
益生菌的功效作用
　　1、益生菌有减轻乳糖不耐症状。推进机体营养吸收的效果：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分化乳糖变成乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不只能够发生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能经过按捺某些维生素分化菌来保证维生素的供给。
　　2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻：益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。
　　3、益生菌能代谢产品发生生物拮抗。增强人体免疫力：益生菌可发生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素按捺其它有害菌的成长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度降低，益生菌能够定殖于粘膜、肌肤等外表或细胞之间构成生物屏障。

益生菌是不可以长期吃的.不过主要还是要根据情况来进行决定.因为益生菌分为两种,一种是保健类的益生菌,另外一种是属于药品类的益生菌.如果是为了预防小孩子肠道功能紊乱所引起的腹泻或者是便秘,那么建议可以口服保健品类型的益生菌.这种类型的益生菌是可以连续服用一个月,如果是为了治疗腹泻或便秘,需要口服药品类的益生菌,那么最长服用的时间是不超过两个星期.所以益生菌具体是否可以长期吃,还是要根据情况来进行决定的

益生菌是不可以长期吃的，长期口服可能导致孩子出现饮食欠佳的情况。 1.益生菌是有益菌的意思，当孩子出现消化不良的情况，在医生的指导下可以口服益生菌，能够起到调节肠道菌群，帮助消化的作用。 2.益生菌不建议长期吃，长期口服益生菌可以让孩子的胃肠道能力欠佳，使孩子胃肠道出现依赖外来有益菌的可能。 3.益生菌不建议长期吃，还是要在医生的指导下给予适当的口服，当孩子出现消化不良症状时可以口服，待孩子病情缓解，应该要适当的停药。

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。