从1楼爬到20楼，每天一次
rty
楼主是男人？。。。。。
我的一个胖子朋友就天天跑步，而且吃你要慢慢控制。你的正常饮食肯定比别人吃的多吧。少吃一点就行了。食物和运动相结合才好
不是男人的话你追问我。。。
扭半个小时
减肥药都有副作用，你可以选择食疗法。还可以选择安利的蛋白质粉，这是个营养品，但是可以让胖人瘦下来，瘦人胖了，达到标准体重，很好的
美足细嫩衬起精致舞鞋
美足的小偏方很多，这里教你一个“塑料袋美足方案”：每次洗脚后，用刷子将脚跟，脚趾，脚缝等部位刷干净。脚部肌肤比较干燥的话可以先涂上些橄榄油，然后套入塑料袋，浸泡在热水中，待毛孔张开后，营养成分会被肌肤充分吸收。使用【纤芊玉】足部脂肪燃烧精华快速燃脂是不错的选择啊
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