1）循序渐进的原则；2）全面锻炼的原则；3）经常性锻炼原则；4）区别对待的原则；5）准备与整理活动原则。
参与自愿原则;全面发展原则;锻炼适量原则;循序渐进原则;经常性原则.
只有一点，循序渐进。不要强求。
循序渐进
