先深吸口气，然后在缓缓吐气的同时，手揉岔气处（一般厉害点的岔气处都会有个包包鼓起来的），不要太使劲，以免造成更大的疼痛，力道适中点……慢慢缓解疼痛……
我岔气的时候，就是这样治好的，严重的时候，岔气的地方会鼓起一个鸡蛋大小的包包呢，当然，手摸比较明显，只用肉眼看就是个鼓起……希望我的方法能帮到你……
“岔气”后可做如下动作来处理：一个是憋气，深吸气后憋气；二是拉伸，把患侧的肢体举起来；向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；三是拍打，用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
岔气怎么办？教你2个动作，快速缓解，即做有效！
跑步中查了器，摁住岔气的部位！！
恩进了
然后接着跑
跑一段时间就好了！！
有一天我跑了2800米一点事也没有
先深吸口气，然后在缓缓吐气的同时，手揉岔气处（一般厉害点的岔气处都会有个包包鼓起来的），不要太使劲，以免造成更大的疼痛，力道适中点……慢慢缓解疼痛……
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