200高分求助！我该怎么办啊，快要疯掉了！

Dear，你爸爸也许最近遭遇了工作上的或者生理上的双重压力，如果方便的话，你和妈妈沟通一下看看，家人多多加以关心，对他的这些行为给予一定的宽容理解。
十分建议他看一下心理医生，进行倾诉的过程中，可以很好的缓解他的焦虑症状（注：他的这些行为均表现出了一定的精神焦虑），你说的强迫症也是这类。
还要结合他的性格的一贯性，是否从年轻时已是如此，例如有完美倾向和洁癖，还有道德家的角色扮演爱好。
另外，百善孝为先，也许爸爸妈妈很烦很讨人厌很不讲道理，但无论是怎么样的情况，请谨记每个人都是父精母血的结合，他们给予自己生命，单指这份恩德宿缘，我们都要不计付出不计辛劳的去回报他们。
所以，在这个时候，是考验Dear你的时候啦！一定要拿出你最大的耐心和爱心去对待你的父亲，你现在肯定是个年轻的孩子，很久以后，你给你的孩子讲起这件事，他/她也会以你为骄傲和榜样的。
祝你和你全家幸福快乐。 你爸可能心理压力太大了，导致强迫等现象的出现，我爸也是这样的，你得理解他。有空带他出去散散心，和他聊聊天什么的，这样有助于放松他的心情，减轻他的心理压力。他可能还稍微有点洁癖，这点我认同楼上的，这个就没办法了，做儿子的你还是尽量按他的要求做吧，他毕竟是你父亲，忍忍，就过去了。你得让他认识到他的这些行为对你的影响，并耐心的指导他来加以控制这些行为，具体的方法步骤如下：
1不要把强迫症当成“病”

强迫症不是器品质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病，那个症的，这样会使很多的朋友一看到自己有所谓的相似症状就给自己贴上强迫症的标签，觉得自己得了这个病，然后拼命的找一些“证据”来印证。一旦认为自己有“病”那就要治疗，不然会更加严重的。
在潜意识里大家理所当然的都会认为“病人”是需要特殊照顾的，而且“病人”在得病期间也是不能很好的工作学习的，只有自己的病完全好了，才能过上正常人的 生活，也才能正常的工作学习，受心理问题困扰的朋友一旦给自己贴上“病”的标签，认为自己是一个“病人”，潜意识中就会认为很多事情自己是不能做好的，然 后很多不能完成的目标,没有做好的事情,很自然的就给自己找个合理的理由——自己有强迫症，不然我肯定会做得很好的。
心理调整过程中经常有人说，我现在就是因为强迫症什么事情都不能做，什么事情做了也做不好，要不是有强迫症我现在会怎么怎么样。他们为什么这么说呢?说到底还是把这个目标没有实现最终归因到自己有这个毛病上了。强迫症是心理因素引起的，给自己贴上“病”的标 签，潜意识里会认同为自己现在处于非正常状态，需要看病，需要特殊的关注和照顾，好多事情自己现在是不能做的，只有等自己完全好了才能好好的做事情，这种潜意识里的认知是阻碍强迫症朋友康复的第一个障碍。强迫症康复第一步——给自己去掉“病”的标签。
2相信能与普通人一样去做你能做的事

心理咨询过程中，有很多朋友这样问：我什么时候病才能好啊?我想做事情，可是现在这样子我什么都做不了，如果我好了我就可以好好去找工作了，好了我就可以去谈恋爱了，好了我就可以开始考研了等等。之所以会这样说，实际上还是觉得自己有病，认为自己只有完全康复了才能享受正常人的生活，才能去找工 作，才能去谈恋爱，才能去考研等等。如果要坐等到完全康复了才去做这些事，那么那一天将会非常遥远的，也许你永远看不到那一天的到来。
虽然不可能我们每一个人都会经历强迫症，但我相信大部分人对困扰强迫症患者的焦虑紧张、恐怖、抑郁等情绪都有深切体会。我自己对此也有深切体会。实际上真正困扰强迫症患者的也正是这些负面情绪。正常人带着这些负面情绪可以去正常的生活、工作、学习，强迫症患者也依然可以做到。当你像一个正常人一样去生活的时候你就 是一个正常人，那些困扰你的负面情绪会自然慢慢淡化！强迫症康复第二步——与普通人一样做你能做的事情！
3不要把自己的原因总是归结到重要他人身上

大凡强迫症患者独立性比较差，倾向于把自己的问题归结于环境或者重要他人，期望通过大环境或者重要他人的改变来带动自己的改变。在咨询过程中有相当一部分咨客把自己现在的问题归因到重要他人身上，认为自己的问题都是他人造成的（主要是父母），和自己没有什么关系，而且认定只有他们（主要是父母）做出改变， 自己才能好转，如果他们（主要指父母）不做出改变自己这一辈子都不可能好转，并据此强烈要求心理咨询师给他们父母做心理咨询调整。有时候一些持精神分析挖掘童年创伤经历的心理咨询在做问题归因时候也把咨客现在的问题完全归因到咨客重要他人身上，造成咨客走出心理咨询室就和父母争吵，我在咨询过程中遇到不少 这样受持精神分析心理咨询师归因影响的咨客。受此归因影响的咨客对于改变自己持消极态度，心理调整相对也比较费时费力。
确实童年父母的教育方式、家庭环境等因素会对我们的成长有所影响，但过去发生的事情只能影响我们的现在并不能决定我们的现在，更不能主宰我们的未来！如果在我们成长过程中重要他人特别是父母对我们有决定性影响力的话，那么为什么同一对夫妇养育的子女长大后却各不相同，甚至有时候差异迥然。另外，如果说，当 我们还很小的时候，父母给我们什么我们只能接受什么，我们受制于父母，这是可以理解的；但是当我们已经长大，已经有了拒绝和选择的能力，还把一切归结于父母，那么我们自己在哪里？可以这么说，无论问题的起因是什么，自己的独立性、决心、耐心、行动力是从强迫症走出来最关键的因素。强迫症康复第三步——客观 归因，勇于承担自己应承担的责任!解决问题不是陷入不良情绪
4陷入心理困扰的人总是希望自己能够尽快好转，特别是走进心理咨询室的咨客，他们的求助欲望和动机很强。有些人在心理咨询师协助下能够很快从心理困扰里面走出来，但是也有一些人却需要费很大的精力和时间。二者的显著区别在于前者在心理咨询师的协助下积极关注自己，对自己的好转能及时给予自我肯定；而后者一般忽视自己症状的减轻，或者在肯定自己好转的同时，注意力更多的去关注自己不好的一面，而陷入一种不良情绪之中。
咨客：“老师，我怎么还会想那些事情呢？我怎么还是有强迫行为呢？”。
咨询师：“那你感觉自己现在是比上次来的时候严重了呢还是有所减轻？”
咨客：“比上次是有所减轻。”
咨询师：“你看这不是很好吗？这不正表明你在康复吗？”
咨客：“可是那些症状还是存在啊。”
……
虽然进入我们视野的内容很多，但人的注意力是有限的，也是有选择性的，对自己症状的过分关注会占据我们大部分甚至全部的注意力，致使我们的视野狭小，感受不到自己积极改善的一面，更感受不到周围人对自己的关心与努力以及生活中美好的一面，他们把自己的注意力焦聚于症状，从而把自己整个生活都陷入不良情绪的 笼罩中。相信自己会好并且每天都关注自己好的一面,用享受的心态去审视你的生活，去感受你生活中好的一面，强迫症就不复存在。强迫症康复第四步——避免陷入不良情绪的恶性循环中！
5转移注意力作自己喜欢作能作的事

人的注意力是有限的，如果关注于自己喜欢做的事情上去，这样自然就没有精力再关注于自己的症状，强迫症也就慢慢地好了。转移注意力不能刻意的转移，从某种角度来说刻意的转移注意力恰恰是一种关注，转移注意力需要一种自然的状态。只管走入自然状态，只管自然就是了，我什么也没刻意，我走入自然状态里，什么也 不去执著，一月迎春，二月杏花，三月桃花，四月石榴，五月蔷薇，六月荷花，每月都有花，什么花开看什么花，能看什么花看什么花。有追求但不刻意去追求，在没有刻意的自然生命过程里，处处有花开，处处有花赏，这样我们就会在自然的状态里走出心理困扰，达到尊严、自由、享受生活的美好状态！强迫症康复第五步 ——在自然的状态里转移注意力，做自己喜欢做的事情。
6改变自己的心态去适应环境

享受生活名为快乐，实际上没有享受，只是一种享受的心态，也并不在于一定要在什么样的环境与状态下，不拘泥于形式不拘泥于境界的去享受——你可以追求任一层面上的享受。有房有车，有多少存款，孩子是什么样的，老公老婆是什么样的，一个什么样的家庭环境，工作是什么样的……只要心念一动，享受的心态到了，享受就在感知中了。强迫症康复第六步——以享受的心态享受生活！
7认同现况的自己接纳不完美的自己

强迫症患者一般追求完美，对自己要求比较严格，并且坚信只有自己各方面都很优秀我们才能取得很好的成就，不容许自己有不完美。他们坚信“木桶理论”——一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。因此拼命的去加长自己比较短甚至是最短的那块木板，希望能与最长的木板比肩，强迫症的朋友这样处处追求完美,结果弄得自己疲惫不堪。
我们可以想想决定一个人成就大小的到底是我们最短的那块木板还是我们最长的那块木板？刘翔是110米跨栏王子，如果让他去说小品会是什么样子？赵本山是小品王，如果让他去跑110米跨栏，又会是什么样子？实际上决定我们成就大小的只是我们最长的那块木板，加长较短的木板不如立足于我们最长的木板。大家可以想想如果刘翔和赵本山不立足于自己擅长之处，而是去拼命的弥补自己的不足之处会是什么样子？过份的追求完美,反而会导致不完美；认同现况的自己，接纳不完美的自己，反而可以成就自己完美的人生！强迫症康复第七步——立足于自己的特长，认同接纳不完美的自己！
注意事项
自我调整是解决强迫症的一种简单的途径，大多数人容易整天纠缠在那里让他们痛苦想摆脱却天天死緾在一起的无聊的思维行为里。而自己以往的经验又让自己对自己的这种状态非常不满，知道自己在作些无益的事情，不甘白白耗费时光，因而也产生焦虑和自卑情绪，在这多重的压力下，体验不到轻松快乐，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸于自我反复锤炼所体验出来的痛苦感觉中，用心理学专业的术语叫不断地强化。深陷其中，形成思维和情绪的自动化，最终不能自拔。
因此，当感觉自我调整无效时，应到专业的心理咨询机构预约有经验的心理咨询师给予指导，积极配合，尽早解除痛苦，摆脱强迫症的困扰。
希望这些能对你有所帮助！

你爸爸或许是间歇性精神病 你应该给他送到精神病医院接受治疗 如果他不去 你可以向你们社区求助 也可联系当地的公安局 建议你不要拖下去 否则会连累你的家人和你自己

另外，我想说：小孩子少管大人的是 有些事以孩子的判断能力不能很好的区分。现在最好是起疏通作用 不要以为你可以改变什么 这样会让事情变得更糟
你首先要考虑父亲以前对你怎样 不要因为他病时的表现就反感他 精神病人是需要安慰的他们病的起因多半是由于刺激 建议找专业人士处理否则向你说的家庭环境只会让事情激化 向你母亲建议 让他多关心，宽容一下不要只想逃避 建议回医院
试问一下，在你父亲犯病后你有关心过他吗？你又和他谈过话吗？你了解你父亲的心结吗？你只知道他伤害你，但爸爸是亲人你必须忍受。我看你现在是把父亲当敌人，这不是我们做子女的应做的。你应该多关心父亲而不是想怎样躲开他，你应该开导母亲。结婚时主婚人总是问是否在贫穷或疾病时还爱他，女方总是说会而。现在，考验的时候到了，母亲不应退缩。每一个神经病人都有一段鲜为人知的痛苦，做儿女的应学会分享它 。
把他送医院是好事但不一定能从根本上解决问题，你知道吗？现在考验亲情的时候到了，为你们不能退缩，相比起来你父亲更是受害者，你不能抛弃他。希望父亲在你和母亲你的精心呵护下早日康复！

我有个朋友，父亲欠好多债，躲债走了，母亲不想自己操持也走了，他跟着唯一的亲人奶奶，去年奶奶也死了。结局大家都懂得。我真怕你的家庭也散了。真的很怕。所以尽可能的协调他们，精心照顾父亲争取好赖有个家。

Dear，你爸爸也许最近遭遇了工作上的或者生理上的双重压力，如果方便的话，你和妈妈沟通一下看看，家人多多加以关心，对他的这些行为给予一定的宽容理解。
十分建议他看一下心理医生，进行倾诉的过程中，可以很好的缓解他的焦虑症状（注：他的这些行为均表现出了一定的精神焦虑），你说的强迫症也是这类。
还要结合他的性格的一贯性，是否从年轻时已是如此，例如有完美倾向和洁癖，还有道德家的角色扮演爱好。
另外，百善孝为先，也许爸爸妈妈很烦很讨人厌很不讲道理，但无论是怎么样的情况，请谨记每个人都是父精母血的结合，他们给予自己生命，单指这份恩德宿缘，我们都要不计付出不计辛劳的去回报他们。
所以，在这个时候，是考验Dear你的时候啦！一定要拿出你最大的耐心和爱心去对待你的父亲，你现在肯定是个年轻的孩子，很久以后，你给你的孩子讲起这件事，他/她也会以你为骄傲和榜样的。
祝你和你全家幸福快乐。

其实我觉得你爸爸可能有一些洁癖吧，至于最近可能有一些乱发脾气的，也有可能是工作上遇到一些不顺心的事情，家庭就是一个互相包容的整体，你的缺点父母在忍受，父母的缺点你也应该包容啊、可以找你的父亲聊一聊，有时候也可以帮助一下家事，父母在外都不容易。其实父母都是很罗嗦的，像我也很受不了我妈，莫名其妙经常找我麻烦，有时候也不想理她。但是其实父母都是为了子女好的，经常管束，帮助完善自己，以后在社会上也能更好的和别人相处。

试着和自己的父母做朋友，了解他们，帮助他们，毕竟他们是你在这个世界上最亲的人了。另外，您的父亲可能有洁癖，理解一下吧，他这样苛刻的要求你，还是希望能对你有好处，学会对的听，不对的分析如何才是对的，君子善假于物也，有必要的时候就忍耐一下，相信没有什么事情是过不去的，或是想想自己的将来，眼前的这些困难是不能够阻挡自己的前途与梦想的，加油，相信你能够找到解决问题的途径！O(∩_∩)O