20公分左右吧 看你起速度怎么样了 重心应该在前面加速的shih
兄弟一看你就是理工科的，这个能用精确的距离来练习吗？足球场上身体是否协调需要你经常锻炼才可以，没事自己拿球去操场练习吧
20公分左右 最远不能超过1米
脚是在前面了`但是身子经常向后斜---这个不是趟球趟的大了，感觉够不到；就是跑步姿势问题
这个距离不是确定的 要看你各方面是素质了 ，怎样可以更有利于你发挥就行了
